Personaltraining

LAUFEN

·        Eingangsanalyse
·        Laufanalyse
·       Herzfrequenzmessunge

          zur Trainingsausrichtung
·        Trainingsplangestaltung
·        Laufbegleitung 
·        Zieldefinition Kurz- und

          Langstrecken
·        Ernährungsberatung für

          Ausdauersport
·        Lauftechnikschulung 
·        Intervalltraining
·        Kraftaufbautraining
·        Koordinationstraining
·        Stabilisationstraining
·        Mental Coaching/

          Motivation

KRAFT

·        Eingangsanalyse
·        Trainingsplangestaltung
·        Muskelaufbautraining

·        Muskelausdauertraining
·        Rückentraining
·        Ernährungsberatung

           für Kraftsport
·        Intervalltraining

·        Funktionstraining
·        Stabilisationstraining
·        Mental Coaching/

           Motivation

AERIAL / POLE

·        Eingangsanalyse

          sportartspezifisch

·        Trainingsplangestaltung

·        Technikschulung
·        Poletrick / Aerial Aufbau

·        Choreographie

          Poledance
·        Krafttraining
·        Stretching
·        Körperwahrnehmung

·        Körperhaltung
·        Körperspannung
·        Motivationscoaching


Möchten Sie individuell auf hohen Niveau Ihre Sportart ausüben oder eine Sportart von Grund auf neu erlernen?

 

Möchten Sie Ihre Ernährung verändern, um überflüssige Pfunde zu verlieren oder Ihre Ernährung effektiv auf Ihren Sport ausrichten?

 

Möchten Sie gesünder und fitter sein und Ihre Lebensqualität steigern?

Wünschen Sie sich qualifizierte Beratung, Begleitung und Motivation?

 

Ihre Wünsche und Fähigkeiten stehen hier im Mittelpunkt.

Im Personaltraining erhalten Sie von mir die nötige Hilfe und intensive Trainingsbegleitung. Wir erarbeiten

gemeinsam Ihre Ziele und ich als Personal Coach gebe Ihnen die nötigen Pläne, Fachwissen und Unterstützung.

 

Gemeinsam gehen wir den Weg zu Ihrem Ziel.

 

Starten Sie gleich und vereinbaren Sie einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch und Ihrer Eingangsanalyse.