ArtLetik Präventionskurse mit der AOK

Mit dem AOK Gesundheitsgutschein kostenlos dabei sein!

 

Der Gutschein wird vor Kursstart bei der AOK abgeholt bzw. nach Anfrage zugesandt. Hat der Teilnehmer eine andere Krankenkasse, erstatten diese bis zu 85% der Kursgebühr* nach Kursabschluss bei mindestens 80% Teilnahme am Kurs.


Rückenfit

Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rücken-schmerzen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren können. Diese Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden.

 

(1) Kurstag Montag

Start:             05.10.2020

Ende:             23.11.2020

Zeit:               19:15 - 20:15 Uhr

 

(2) Kurstage Dienstag + Donnerstag

Start:             06.10.2020  10:00 Uhr

Ende:             28.10.2020

Zeit:               10:00 - 11:00 Uhr

Ort:                 ArtLetik Studio, Arentestr.15, 26607 Aurich

Functional Training

Gesund sein bedeutet Fit sein! Nur so können wir den Alltag mit Wohlbefinden und Spaß meistern. Funktionelles Training ist die perfekte Methode, dieses Ziel zu erreichen. Dabei wird an grundlegenden (Alltags-) Bewegungen gearbeitet sowie die Ausdauer, Mobilität und Koordination geschult. Vor allem soll aber die funktionelle Kraft im Sinne von natürlichen, auf den Alltag anwendbaren Bewegungen aufgebaut werden. Funktionelles Training ist also für alle geeignet, die fitter, kräftiger, beweglicher und gesünder werden wollen.

 

Start:             05.10.2020

Ende:             23.11.2020

Kurstag:        Montag

Zeit:               18:00 - 19:00 Uhr

Ort:                 ArtLetik Studio, Arentestr.15, 26607 Aurich



* Der Teilnehmer entrichtet mit Anmeldung die jeweilige Gebühr von 96,00€ an ArtLetik Laufen und Meer.