Flexibility

In dieser Stunde wird der ganze Körper mit einem Beweglichkeitstraining gefordert. Ziel ist nicht nur die allgemeine Beweglichkeit zu fördern, sondern auch gezielt eine sportartspezifische Beweglichkeit zu trainieren.

Dieser Kurs führt den Teilnehmer zu größeren Bewegungsweiten wie Splits, Rückbeugen und hoher Schulterbeweglichkeit.

 

Die artistischen Tricks an den Luftsportgeräten, wie Hammock und Pole sind somit oft leichter umzusetzen.

 

Du möchtest auch an deiner Beweglichkeit arbeiten?

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